Главная / Полезная информация / На воде и под водой

На воде и под водой

Вода – естественная среда для человеческого организма. Семинедельный эмбрион свободно плавает в околоплодной жидкости, он делает точные движения, у него бьется сердце. Взрослый человек с удовольствием занимается плаванием, превращая занятие в спорт и отдых.

Немного о терморегуляции

Вода обладает большой теплоемкостью и теплопроводностью. Когда её температура (далее Т) ниже 36,6˚С, пловец испытывает теплопотери, усиливаемые конвекцией при движении жидкости вдоль тела. Комфортная Т воды +33˚С сопутствует тепловому балансу (теплопотери равны теплопродукции). Самая низкая Т при которой не двигаясь можно сохранять тепловой баланс для худых и полных разная: +32˚С и +22˚С. Человек способен находиться в горячей воздушной среде сауны, нагретой до +130˚С. В криосауне воздух охлаждают до -170˚С, причем фреон, известный всем не используют. Для тренировок и соревнований в воде целесообразна её Т от +22˚С до +25˚С. При подводном плавании организм теряет много тепла и быстро охлаждается. Погружаясь в воду ниже +18˚С применяют защитную одежду: гидрокомбинезон или гидрокостюм, утепленное бельё, перчатки и др.

Подводный спорт

Подводный спорт – это и плавание под водой, и ныряние, и подводная охота. Для занятий используют различное снаряжение: маска, дыхательная трубка, ласты (для плавания на поверхности воды и кратковременного ныряния), дополнительно – акваланг со сжатым воздухом (для пребывания под водой более 10 минут). На большую глубину опускаются для: фотографирования, научных изысканий, киносъемки, любительских приключений, спортивных тренировок. Спорт укрепляет здоровье, улучшает физическое развитие: состояние нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Детям обучаться плаванию под водой рекомендуют с 10 лет, под наблюдением инструктора-профессионала. Необходимо знание физиологии, свойств воздуха и воды, устройства снаряжения и правилего использования.

Подводное плавание – занятие для здоровых людей. Существующий миф о подводном мире людей-атлантов, лишь подчеркивает желание человека освоить глубины. Но человеческий организм хрупок. Соблюдение правильного режима перехода из области высокого давления (на глубине) в область низкого– обязательно!