Главная / Полезная информация / На воде и под водой

На воде и под водой

Вода – естественная среда для человеческого организма. Семинедельный эмбрион свободно плавает в околоплодной жидкости, он делает точные движения, у него бьется сердце. Взрослый человек с удовольствием занимается плаванием, превращая занятие в спорт и отдых.

Немного о терморегуляции

Вода обладает большой теплоемкостью и теплопроводностью. Когда её температура (далее Т) ниже 36,6˚С, пловец испытывает теплопотери, усиливаемые конвекцией при движении жидкости вдоль тела. Комфортная Т воды +33˚С сопутствует тепловому балансу (теплопотери равны теплопродукции). Самая низкая Т при которой не двигаясь можно сохранять тепловой баланс для худых и полных разная: +32˚С и +22˚С. Человек способен находиться в горячей воздушной среде сауны, нагретой до +130˚С. В криосауне воздух охлаждают до -170˚С, причем фреон, известный всем, кто делал ремонт холодильников, не используют. Для тренировок и соревнований в воде целесообразна её Т от +22˚С до +25˚С. При подводном плавании организм теряет много тепла и быстро охлаждается. Погружаясь в воду ниже +18˚С применяют защитную одежду: гидрокомбинезон или гидрокостюм, утепленное бельё, перчатки и др.

Подводный спорт

Подводный спорт – это и плавание под водой, и ныряние, и подводная охота. Для занятий используют различное снаряжение: маска, дыхательная трубка, ласты (для плавания на поверхности воды и кратковременного ныряния), дополнительно – акваланг со сжатым воздухом (для пребывания под водой более 10 минут). На большую глубину опускаются для: фотографирования, научных изысканий, киносъемки, любительских приключений, спортивных тренировок. Спорт укрепляет здоровье, улучшает физическое развитие: состояние нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Детям обучаться плаванию под водой рекомендуют с 10 лет, под наблюдением инструктора-профессионала. Необходимо знание физиологии, свойств воздуха и воды, устройства снаряжения и правилего использования.

Подводное плавание – занятие для здоровых людей. Существующий миф о подводном мире людей-атлантов, лишь подчеркивает желание человека освоить глубины. Но человеческий организм хрупок. Сделать ремонт холодильников ЗИЛ куда проще, чем вылечить кессонную болезнь (закупорку сосудов крови пузырьками газа). Соблюдение правильного режима перехода из области высокого давления (на глубине) в область низкого– обязательно!